Considerando la realidad por la cual estamos atravesando las sociedades en el mundo, a nivel de salud, uno de los factores de riesgo, sobre todo, para las personas mayores de 55 años de edad, es presentar alguna patología de base.
Entre las patologías de base, la conocida como el “asesino silencioso” es la hipertensión arterial. Este dato puede tomarse en consideración como una importante advertencia de que debemos cuidarnos para evitar requerir hospitalización o sufrir peores consecuencias.
Cuando hablamos de consecuencias peores por complicaciones a causa de la hipertensión arterial, nos referimos a situaciones fatales que requieren ser tomadas con la seriedad correspondiente.
Por todo lo mencionado anteriormente, es de vital importancia que comencemos a tomar consciencia sobre la importancia que tiene el cuidado de nuestra salud en particular, más allá de seguir cumpliendo con las sugerencias de mantener el uso de tapabocas y un constante cuidado de la higiene de las manos.
Claro que no está de más traer a colación la relevancia de las actividades físicas y la evitación de hábitos negativos como el tabaquismo, en este punto ya que, como sabemos el sedentarismo o la adicción al tabaco también tienen sus peculiares efectos en nuestro organismo.
Existen datos estadísticos que indican que el incremento en la cantidad de decesos por COVID-19 guarda una estrecha relación con la comorbilidad por hipertensión o hipotensión arterial. Es decir, es más probable que una persona con coronavirus e hipertensión arterial no sobreviva.
Por todas estas cosas, lo más recomendable es, en primer lugar, informarnos respecto a los factores de riesgo que podrían llevarnos a presentar estas condiciones en nuestra salud.
En segundo lugar, la combinación que ya todos conocemos “de memoria” pero aún nos cuesta mucho trabajo llevar a la práctica de manera diaria: Ejercicios y/o actividad física diaria, más, una dieta balanceada, rica en nutrientes, vitaminas, minerales y fibras.
El único trabajo que debería hacer consiste en ingresar a Google Play Store y colocar en el buscador la aplicación: Presión Arterial – Tensión, Pulso diario, a continuación debería instalarla y posteriormente, podrá disfrutar de los beneficios de llevar el control de los registros diarios.
Una vez que somos conscientes de que depende de nuestro propio cuidado y nuestra capacidad de seguir con disciplina un plan alimentario y una rutina de ejercicios, resulta mucho más probable que podamos evitar ciertas complicaciones que deriven en enfermedades cardiovasculares, por ejemplo.
Ahora bien, algunas décadas atrás, hubiera resultado inmanejable o, al menos, muy complicado de hacerse un seguimiento para el control de nuestra presión arterial o de los niveles de azúcar en sangre, por ejemplo, en el caso de las personas con diabetes.
Hoy en día y, gracias a los avances tecnológicos, cualquier persona que posea un teléfono móvil, puede también poseer la oportunidad de llevar un registro y monitorear su estado de salud mediante el chequeo y registro de la presión, diariamente.
Entre sus funciones, esta aplicación Presión Arterial – Tensión, Pulso diario puede ayudar a que usted:
✓ Escriba los datos de presión arterial sistólica, diastólica, su pulso y peso, temperatura corporal, comentarios y notas para cada medición (en diferentes momentos de cada día)
✓ Comprenda su bienestar diario: la dependencia de la presión arterial alta o baja y su estado de ánimo; Un susto, una alegría…cualquier cosa podría llegar a alterar los niveles de presión.
✓ Descubra las tendencias de su presión arterial, mediante el sistema de etiquetas
✓ Vea todos los datos en el diario de tensión arterial en 11 gráficos diferentes;
✓ Rastree todos los medicamentos que recomiende su cardiólogo y analice su efectividad;
✓ Nunca olvide rastrear su tensión arterial media en la sangre, gracias al sistema de notificaciones.
✓ Exporte datos del diario de cardio al correo (blood pressure tracker) electrónico, archivos de texto o a XLS y PDF;
✓ Copia de seguridad de datos en la tarjeta SD.
